24.01.2008 Was machen Triathleten und andere Ausdauersportler eigentlich abends?
Im Forum hatten sich unsere Jungs und Mädels für diese beiden Freizeitevents am vergangenen Wochenende nicht verabredet. Es gibt also tatsächlich noch andere Kommunikationsmöglichkeiten in der heutigen Zeit, um etwas gemeinsam zu unternehmen. Zuerst wurde gejoggt, geradelt oder geschwommen und dann traf man sich in der Aschaffenburger Beatbaracke, in einen Nebenraum des Jukuz. Dort wurde Carlos Mogutseu mit seiner Band erwartet, anlässlich seines 15. Bandjubiläums. Über Mannis Musikgeschmack lässt sich sowieso streiten. Aber er kennt halt jede Menge Punk-Rock-Musiker und auch diese besagte Gruppe, die in ihrer Richtung eher den "Ärzten" nahe kommt. Mit im Schlepptau hatte er u.a. Sarah und Volker, deren Interesse jedoch einer Rockformation galt, die im Vorprogramm spielte und sich aus den noch lebenden, ehemaligen Bandmitgliedern zusammen setzte. Sie trat unter dem bezeichnenden Pseudonym "Harmloses Blutschwein" auf und sorgte aus einem ganz bestimmten Grund für Furore. Unser aller Udo bewies nämlich ungeahnte Fähigkeiten, als er auf der Bühne ziemlich gekonnt seine E-Gitarre malträtierte und so wirkte, als hätte er nie was anderes gemacht. Da hat unser Laufpate uns tatsächlich so lange vorenthalten, dass er in der Gründerzeit dieser Band aktiv die Klampfe bediente. Seine Anja meinte dazu: "vor diesem Abend hat er lediglich drei Mal geprobt - und man hat ihm fast nichts angemerkt". Jedenfalls hatten alle Beteiligte viel Spaß am Samstagabend und Volker sowie Manni regenerierten von ihrem 35er, den sie am frühen Morgen absolvierten.
Bereits einen Abend vorher amüsierten sich im Aschaffenburger Colos-Saal mindestens drei weitere TSG-Akteure bei Fred Kellner und den Famosen Soul Sisters. Diese Truppe hat den Soul & Funk wieder auferstehen lassen und lässt Typen wie James Brown oder Sam & Dave alt aussehen. Auch die Beine unserer Trias bewegten sich wie von selbst zum Groove. Angelockt wurden Stefan und Michael aber hauptsächlich von Anke Engelke und ihrer Schwester Susanne, die immer noch den Weltrekord im Dauersoul halten. Bernie amüsierte sich ordentlich, lichtete seine Teamkollegen fürs Fotoalbum mehrfach ab und lieferte zum Beweis dem Webmaster einiges an Material. Zusammenfassend und zur Ehrenrettung der beteiligten Ausdauersportler sei nebenbei erwähnt, dass deren sportliche Ambitionen keinesfalls eingeschränkt wurden. Stefan hängte sich am nächsten Morgen um 9.00 Uhr an die Marathoni, lief die 35km in 2:56h schneller als gewollt und hatte dabei eine mittlere Herzfrequenz von 164 Schlägen. Die etwas abgeklärteren Herren Bernie und Michael drehten - diesmal mit niedrigerem Puls - ihre gewohnte Runde beim Goldbacher Cross.

22.01.2008 Feuerwehrmann Uwe Banaszak wirbt für die Mobilfunk-Ortung
Seit Uwe vor einigen Monaten zu uns gestoßen ist, verbesserte er spürbar seine sportlichen Fähigkeiten, er hat sozusagen Lunte gerochen. Und nun sorgt er sich, als aktiver Feuerwehrmann der FFW Kahl, um das Wohl und die Gesundheit nicht nur unserer Ausdauersportler(innen), aus folgendem Grund. Ein Kollege von Uwe hatte zwischen den Jahren einen Fahrradunfall auf der Abfahrt vom Hahnenkamm und stürzte schwer. Sein Knie war kaputt, ein Zahn ausgeschlagen und das Gesicht voller Schürfwunden. Der Helm bestand nur noch aus Fetzen, zum Glück hatte er einen auf. Der verletzte Sportler schleppte sich ins Wasserloser Krankenhaus. Er traute sich nicht die Feuerwehr anzurufen, weil er der Meinung war: „Die wissen eh nicht wo ich bin“. Und damit lag der junge Mann absolut falsch, denn inzwischen sind die Rettungsleitstellen und Einsatzzentralen mit modernen Ortungsgeräten ausgerüstet und tatsächlich in der Lage, Hilfe zu leisten - wie der nachfolgende Bericht zeigt. Er wurde bereits im August 2007 von unserer regionalen Tageszeitung Main-Echo veröffentlicht und ist hier nachzulesen.

20.01.2008 Vier neue persönliche Bestzeiten über 5000m gabs für unsere Team in Seligenstadt
Der schwere Boden auf der Seligenstädter Winterrunde konnte gestern gute Leistungen unseres Teams nicht verhindern. Bemerkenswert ist aber, dass neun von dreizehn TSG-lern sich diesmal die kürzere Distanz von lediglich 5000m vorgenommen haben. In diesem relativ großen Feld von 151 Finishern bewies Mario erneut seine frühzeitige Fitness, die einem um diese Zeit fast Angst machen muss. So schnell war er lange nicht mehr unterwegs und seine 17:14min brachten ihm den Bronzeplatz in der Gesamtwertung. Mit dieser schnellen Einheit trainierte er seine Wettkampfhärte, die ihn - im Hinblick auf die beginnende Marathonsaison - wieder einen guten Schritt nach vorne brachte. Bereits zehn Sekunden nach ihm traf sein Teamkollege Roger im Ziel ein. Dessen Tempotraining der letzten Tage, bei dem schnelle Einheiten im Vordergrund standen, fand in diesem Test ebenfalls einen erfolgreichen Abschluss. Obwohl diese beiden schnellen Jungs, bei ihren Rekorden über die doppelte Strecke, zur Halbzeit jeweils schneller waren als gestern in Seligenstadt, nehme ich diese Zeiten in unsere interne Bestenliste auf. Denn es sind halt die einzigen offiziellen Bestzeiten über 5000m. Das Gleiche muss für Arnd gelten, dessen neue Bestmarke nun bei 18:46min steht. Er konnte aus einer recht guten Perspektive beobachten, nämlich mit vier Sekunden Abstand, dass Etienne - wie mehrfach prognostiziert - ebenfalls in neue Höhen schwebte und nun bei 18:42min steht. Partnerin Raileen gewinnt mit klarem Abstand die Frauenkonkurrenz und bestätigte erneut ihre aufsteigende Form in 20:28min. Vier jugendliche Nachwuchssportler(innen) komplettierten die 5km-Mannschaft, wobei die jungen Damen es allesamt aufs Stockerl schafften.
Aus unserem vierköpfigen 10km-Team setzte sich, mit einer recht ansprechenden Laufzeit von 41:26min - trotz schlechter Bodenverhältnisse - Astrid erwartungsgemäß an die Spitze. Sie verfügt bereits über eine ordentliche Grundlage und geht zufrieden ins Frühjahr. Im gesamten Frauenfeld musste sie eine Einzige ziehen lassen. Andreas trainiert anscheinend fleißig weiter, denn er pendelt sich so langsam in der Nähe seiner Bestzeit ein und stabilisiert diese. Wäre bald Zeit für einen neuen Angriff, oder? Den hat Uwe nun tatsächlich hinter sich gebracht, denn 49:19min lief er bisher noch nie. Damit hat er sein ausgegebenes Saisonziel schon deutlich erreicht und freut sich riesig: "das war auf jeden Fall top, das Training zahlt sich immer mehr aus". Na also. Hier geht es zur Ergebnisliste.

15.01.2008 Ein Mädchen für Andrea und Manfred - Nachwuchs für den Ausdauersport
Im Krankenhaus vergoss der glückliche Vater Manfred Steffen tatsächlich ein paar Freudentränen. "Wir haben uns schon immer ein Mädchen gewünscht. Jetzt ist unser heimlicher Wunsch endlich in Erfüllung gegangen", erzählte freudestrahlend unser überaus engagierter Teamkollege, als er am zweiten Tag des neuen Jahres aus dem Krankenhaus kam. "Außerdem sind Mutter Andrea und Baby Annika ohne größere Blessuren davongekommen". Jetzt lässt es sich viel leichter erklären, weshalb der junge Vater in letzter Zeit so oft beim Eisbaden war. Während der permanenten Betreuung seines Sohnes Tim, in der letzten Phase vor der Niederkunft seiner Frau, war er öfter überhitzt und fand auf diesem Wege schnell zur normalen Körpertemperatur zurück. Wir sind gespannt, wie Manfred mit zwei Kindern die Goldbacher Crossstrecke bewältigen wird. Ein neues und recht stabiles Fahrrad, das mehrere Personen gleichzeitig befördern kann, befindet sich bereits in seinem Eigentum. Auf dem Foto rechts diskutiert der Papa mit dem Sohnemann im Krankenhaus darüber, wie der leichte Unterzucker der neuen Schwester behoben werden kann. Im Sechsfamilienhaus in der Marienstraße herrschte dann beim Eintreffen der neuen Erdenbürgerin große Freude. Denn die Steffens lieferten sozusagen den Anschlusstreffer, weil das ungleiche Verhältnis Jungs zu Mädchen (4:3) stark verbessert werden konnte. Es besuchten und beschenkten nicht, wie eigentlich zu erwarten wäre, drei Könige, sondern fünf Königinnen das Beinahe-Christkind. Tante Monika brachte der kleinen Annika eine wunderschöne Patchworkdecke, in der sie sich sichtlich wohlfühlt und bestimmt schon von den langen Ausfahrten träumt, die der ausdauernde Papa bereits plant. Manfred fiel übrigens auf der Entbindungsstation mit seinen angewachsenen Crocs überhaupt nicht auf, sondern ist beinahe mit den Ärzten verwechselt worden. "Die Dinger waren gerade während dieser Geburtssituation super bequem und in jeder Hinsicht angepasst", berichtet er augenzwinkernd. Wir freuen uns alle mit den glücklichen Eltern und gratulieren sehr herzlich.

14.01.2008 Den achten Wertungslauf hatten wir komplett im Griff
Ordentliche winterliche Bedingungen fand die Crossgemeinde beim achten und letzten Wertungslauf in Goldbach am Sonntagmorgen vor. Knapp unter dem Gefrierpunkt lag die Temperatur um halbzehn, als die Sonne sich langsam durchs lichte Gezweig durchkämpfte. Das vom nächtlichen Frost etwas härter gewordene Geläuf zogen die Läufer(innen) sowieso den bisherigen Schlammschlachten vor. Und so kam es, dass zum Abschluss noch einige persönliche Streckenrekorde erzielt wurden und zudem zwei Gesamtsiege für die TSG. Claudi hat es endlich geschafft. Dass sie nach vielen zweiten Plätzen erstmals den Gesamtsieg einfahren konnte - und das sogar sieben Sekunden hinter ihrer bisherigen Bestleistung - freut sie natürlich. Größere Freude empfand sie aber, nach Berichten mancher Beteiligter, beim Empfang ihrer Belohnung, die bei der wöchentlichen Siegerehrung jeder Sieger erhält: eine schöne Bettdecke vom Sponsor F.A.N. Das Training der letzten Wochen scheint bei ihr zu greifen und die kürzlichen Magenprobleme hinterließen keine negativen Auswirkungen: "ich hatte zwar am Berg überhaupt keinen Punch, kam aber nach 41:35min knapp an meine Bestzeit heran".
Nach dem Tobi bereits in der Vorwoche den Sieg in der Top 5 Wertung klar machte, konzentrierte er sich in der laufenden Woche schon auf seine nächsten Aufgaben. Er zog seinen Trainingsplan durch, ohne Rücksicht auf den letzten Wertungslauf zu nehmen. Dazu gehörte am Samstag ein 35er. Sehr froh war er deshalb, dass die Konkurrenz das Tempo trotz der schnellen Strecke nicht zu sehr forcierte. Das Rennen verlief schön gleichmäßig. Er versuchte ein paar mal zu testen, wie seine Chancen im Endspurt am letzten Berg sind. Bei Kilometer fünf lag er mit dem späteren Zweiten etwa eine Minute hinter dem Zwischenergebnis der letzten Woche. Bergab ließen sie es richtig krachen und Hälfte zwei stellte die erste in den Schatten. "Auf einen Endspurt wollte ich es nicht ankommen lassen und zwei mal Vizemeister reichte mir. Ich wollte unbedingt mal wieder gewinnen". So erhöhte er das Tempo exakt an dem Anstieg, an dem er letzte Woche das Nachsehen hatte. Der kleine Abstand, den Tobi da herauslaufen konnte, reichte bis ins Ziel. Die am Ende stehenden 35:50min können sich nach dem sehr langsamen Beginn auch noch sehen lassen. Zusammen mit seiner Teamkollegin Claudi sammelte er außerdem 1000 Wertungspunkte für den internen Zehnkampf. Das Jahr hat für beide schon mal gut begonnen. Ich mache mir jetzt Gedanken darüber, wen Tobi mit den vielen Bettdecken versorgt, die er sich bis heute erlaufen hat?
Im Bereich zwischen 39 und 40 Minuten liefen insgesamt sechs TSG-ler ins Ziel. Es ging im Sekundentakt, Schlag auf Schlag. Oli blieb erstmals in dieser Saison auf diesem schwierigen Kurs mit 39:51min unterhalb der magischen Grenze und kurz nach ihm befanden sich gleich drei Teamkollegen auf der Zielgeraden. Zwei Sekunden nach Bernie riss Manni das Zielband und wunderte sich sehr, dass er mit Ach und Krach den starken Etienne gerade noch im Zaume halten konnte. Da kommt eine interessante neue Wettkampfsaison auf uns zu! Bei seiner siebten Teilnahme in dieser Saison schaffte Michael in 45:11min ebenfalls eine neue Bestmarke. In sein Sportlerporrait nehmen wir diese 10km Zeit aber nicht auf, da warten wir auf schnellere flache Rennen. In die Wertung um den Long-Distance-Cup kommen alle Crosser(innen), die mindestens 70km gesammelt haben. Als klarer Sieger steht bei den männlichen Bewerbern längst Tobias Hegmann fest. Erfreulich aus unserer Sicht ist, dass mit Markus (Platz 8), Bernie (Platz 14) und Manni (Platz 16) drei weitere Athleten aus unserer Mannschaft unter den Top 20 stehen. Und im Frauenfeld erkämpften sich Claudi und Raileen sogar zwei Podestplätze, das hatten wir auch nocht nicht. Und in der Vereinswertung, in der es lediglich darum geht, Kilometer zu sammeln, belegt unser Team nach acht Läufen mit 2130km den zweiten Rang. Hier noch die Ergebnisliste vom achten Rennen. Alle weiteren Ergebnislisten veröffentlichen wir spätestens nach der Siegerehrung, die am kommenden Sonntag nach dem Abschlusslauf veranstaltet wird.

08.01.2008 Erneut drei Exhibitionisten am Großwelzheimer Weißsee gesichtet
Doch beim zweiten Hinsehen war jedem klar, es sind schon wieder diese drei Eisheiligen aus Kleinostheim, die bereits in der Vorwoche die Schlittschuhläufer irritierten. Der routinierte Winterschwimmer bzw. Eisbader Stefan konnte tatsächlich seine Teamkameraden Manni und Manfred noch mal dazu bewegen, auf seine Art aufs neue Jahr anzustossen. Er versammelte seine treuesten Kaltblütler am Samstag bei lausigem Wetter in einem Eisloch im Weißsee um sich und stieß mit einem leckeren Rosè auf das neue Jahr an. Der abgemagert wirkende Eismensch links im Bild hatte einen weiteren Grund zu feiern, denn seine Andrea brachte soeben eine gesunde Tochter zu Welt. Von diesem schönen Ereignis berichten wir in Kürze wie gewohnt. Eine kleine Bilderserie vom Baden liegt im Album. Inzwischen ist sicherlich bekannt, dass beim Eisbaden durch den Kältereiz eine Stärkung des Immunsystems herbeigeführt wird. Der Organismus des Winterbaders wird darauf hintrainiert, bei aktuellem Kältereiz seine Energiereserven reflexartig in Körperwärme umzusetzen, so dass eine Unterkühlung gar nicht erst eintritt. Man bleibt nur wenige Minuten im kalten Wasser. So friert man nach dem Bad nicht, sondern genießt die dann überschießende Reaktion des Organismus'. Achtung: Untrainierten kann nicht empfohlen werden, mitten im Winter einfach ins kalte Wasser zu steigen. Für Stefan war es das Aufwärmprogramm für das Stockstädter Dreikönigsschwimmen, zu dem ihn Manni anschließend nach Stockstadt fuhr.

07.01.2008 Vorletzter Wertungslauf beim Goldbacher Wintercross
Der ohnehin anspruchsvolle Goldbacher Waldkurs legte gestern durch den nächtlichen Dauerregen einen weiteren Schwierigkeitsgrad zu. Während des Laufs selbst war es bei fünf Grad zwar trocken, aber die Waldweg waren ganz schön aufgeweicht. Trotzdem hielt das TSG-Team zahlenmäßig seinen seit sieben Wochen beständig hohen Level. Kein Wunder also, dass jetzt schon insgesamt 21 Weißblaue in der Top5-Wertung gelistet sind. Tabellenführer ist und bleibt Tobias, der sich heuer nicht nur die schnellste Top5 aller Zeiten holte, sondern auch den diesjährigen Seriensieg. Es sei denn, es läuft nächste Woche einer weit unter dreißig Minuten..... Herzlichen Glückwunsch Tobi, für diese tolle Serie. Und was hat er sich nochmal reingehängt. Schneller Beginn, eine Topzeit zur Halbzeit und mit Dirk Busch von Spiridon immer einen Verfolger im Nacken. Die beiden Jungs lieferten sich auf dem langen Bergabstück ein heftiges Duell und brauchten auf Kilometer acht nur 2:55min! "Als es wieder bergauf ging, merkte ich schnell, dass ich heute den Kürzeren ziehen würde", anerkannte Tobi die Läufstärke seines Kontrahenten. "Er kam zwar nur zentimeterweise weg, war aber eben ein bisschen stärker". Bei Kilometer neun musste er endgültig abreissen lassen, obwohl er mit 3:45min auf dem nicht einfachen Kilometer gar nicht mal so langsam war. Tobi lag im Ziel lediglich acht Sekunden hinter seiner eigenen Saisonbestzeit. Ausgerechnet dieser Pokal für den Serienrekord fehlt ihm noch in seiner Sammlung. Aber damit wird es nun wieder nichts, denn der steht jetzt bei 34:22min. und gehört dem Frankfurter. Als zweitbester Kleinostheimer, nicht nur gestern, sondern in der kompletten Serie, landet Markus auf Gesamtplatz sieben. Die Kontinuität seiner Leistungen gab letzten Endes den Ausschlag für sein tolles Ergebnis. Nach dem letzten Durchgang wird unser freundlicher Ergebnislistenversender Bernie bestimmt wieder eine übersichtliche Zusammenstellung aller Plätze und Einzelergebnisse liefern, die wir dann hier veröffentlichen werden.
Im Gesamtüberblick sieht man auch, dass die am Sonntag gelaufenen Zeiten witterungsbedingt etwas hinter den bisherigen Resultaten zurückgeblieben sind. Doch Peter rannte in Goldbach ausnahmsweise eine Minute schneller als bei seinem bisher besten Lauf und schaffte damit eine neue Bestzeit auf diesem Kurs. Im vergangenen Jahr trat er bewusst kürzer und ich betrachtete mir des öfteren sein Foto im Sportlerportrait, um ihn nicht ganz zu vergessen. Doch jetzt ist er wieder voll ins Training eingestiegen, hat mit der Quelle Challenge Roth sein Saisonziel ausgerufen und berichtet in seinem Weblog ausführlich und regelmäßig über den Stand seiner Entwicklungen. Auf dem Weg zu seinem Erfolg begleitete ihn gestern für einige Kilometer Stefan, "der mich am Monsterberg regelrecht hochschrie". Peters Dank gilt deshalb seinem hilfsbereiten Teamkollegen, der sich ordentlich bemühte, obwohl er sich am Vortag schon in Jügesheim verausgabte. Neben dem zweiten Gesamtplatz sammelten wir Insgesamt sechs Podestplätze ein. Und in der Vereinswertung liegen wir übrigens uneinholbar auf Rang zwei mit 1870 gelaufenen Kilometern. Nach dem Finale am kommenden Wochenende betrachten wir uns gemeinsam die Serienergebnisse und freuen uns dann auf die Siegerehrungen nach dem weniger bedeutungsvollen neunten Durchgang am 20. Januar. Hier die Ergebnisliste von Lauf sieben.

03.01.2008 Die Langlaufski - Freizeit und Clubmeisterschaften rücken näher
Das vielfach bekundete Interesse an einer Langlaufski-Ausdauerfreizeit hat Alois Mühlthaler selbstlos aufgenommen und sich inzwischen sogar intensiv gekümmert. Fündig geworden ist er im Fichtelgebirge und zwar im Gasthof Specht in Fichtelberg-Neubau. Die individuelle Anreise (ca. 250km) ist geplant am Freitag, 15. Februar. Der offizielle Aufenthalt endet im Laufe des 17. (sonntags), allerdings sind eine frühere Anreise sowie eine spätere Rückreise selbstverständlich möglich. Die Kosten belaufen sich je nach Kategorie auf 22,00 bis 27,50 Euro pro Person für Übernachtung mit Frühstück. Wer weniger als vier Nächte bleibt, sollte pro Tag drei weitere Euros einkalkulieren. Bei Halbpension müssen 9,50 Euro hinzu gerechnet werden. In der Nähe des Hauses befindet sich eine Nachtlanglaufloipe und ein Rodelhang mit Skilift ist auch nicht weit. Die hauseigene Website erzählt noch mehr. Um genau planen zu können, braucht Alois bis 12. Januar eine verbindliche Zusage. Seine Kontaktdaten findet ihr unter Kontakte. Desweiteren hat dieser unverbesserliche Optimist den Termin für unsere Clubmeisterschaften im Skilanglauf schon mal auf Samstag, 12. Januar festgelegt. Falls im Spessart nicht genug Schnee liegen sollte, wird die geplante Veranstaltung kurzfristig verschoben. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Die Entscheidung über die Durchführung fällt spätestens zwei Tage vorher, also am 09.01. und wird auf dieser Startseite bekannt gegeben.